domingo, 31 de maio de 2015

Primeira participação no Treino do Monge

Através do Sérgio Pontes que conheci através do seu blogue fiquei a conhecer o treino do monge que podem ver aqui e decidi participar.
Desde que fiz o grande prémio do fim da Europa que fiquei com vontade de voltar a treinar ali, só não pensei que seria tão bem acompanhado.
Fui muito bem recebido no grupo, excelente ambiente, super bem dispostos e brincalhões e grandes atletas e é isso que guardo do treino.
Quanto ao resto, quem ali treina sabe que é lindo, um privilégio correr naquelas estradas, respirar aquele ar, eu tive essa sorte mais ainda treinei na companhia de um grande grupo, acho que ainda não o tinha dito :-) .

Seguem algumas fotos que "roubei" do blogue do Sérgio, podem ver mais aqui .




 
 
Fica a promessa de treinar com voçês mais vezes, ali ou em outro local, quando a ocasião assim o permitir.

Resumo da semana de 25 a 31 de Maio

Não tinha uma semana com tantos quilómetros desde o inicio de Abril e mesmo assim houve um dia em que o plano não foi 100% cumprido.
No geral estou satisfeito com os treinos numa semana em que estreei uns ténis novos, aos quais ainda me estou a habituar, a primeira impressão para já é positiva.
Para a semana conto aumentar a carga, pelo menos no treino de 4ª feira, veremos como me saio.
Segue o resumo da semana.
Boa semana...e bons treinos para todos.

domingo, 24 de maio de 2015

Resumo da semana de 18 a 24 de Maio

Semana praticamente de descanso.
Após a corrida da VW apercebi me que a caminhada a Fátima tinha deixado marcas maiores do que pensava.
Fiz ligeiro treino de descompressão no ginásio na 3ª feira, mas nunca pensei que me custasse tanto, a correr a 6:00 por minuto parece que tava a correr a 3:00.
Decidi saltar os restantes treinos da semana.
Tinha planeado participar na corrida do ambiente dia 23 á noite em Sintra mas á ultima hora acabou por não acontecer, já estava no local, equipado e tudo mas acabei por vir embora devido a uma indisposição da minha esposa.
Conto voltar aos treinos a sério esta semana e com intensidade alta.

domingo, 17 de maio de 2015

Corrida Volkswagen 2015 - Uma lição que o meu corpo me deu.

Se disser que estou desiludido com esta prova, provavelmente estarei a ser injusto comigo mesmo, mas é assim que me sinto.
Depois de ter feito em 4 dias (9, 10, 11 e 12 de Maio) quase 137 quilómetros até Fátima no dia antes da prova já praticamente não sentia dores a não ser um ligeiro inchaço no tornozelo esquerdo. Estava confiante apesar de ter presente que durante a prova me poderia ressentir da peregrinação, e para ajudar era esperado muito calor. Fiz o aquecimento (se é que se pode chamar aquilo de aquecimento) e la fui para a partida á espera da hora de começar, eram 10 horas e eu já transpirava sem começar a correr. Dada a partida lá fui eu embalado pela grande descida logo de inicio. Nos primeiros quilómetros até me senti bem, também era maioritariamente a descer, mas chegado ao 5º quilómetro parece que senti que me acabou a pilha e fui o resto da corrida a pensar no porquê. Terá sido pelo aquecimento deficiente? Terei começado demasiado depressa e por tentar manter esse ritmo fiquei esgotado tão cedo? Terá sido devido ao calor? Todos estes factores podem ter ajudado, mas acho mesmo que foram as marcas deixadas pela peregrinação que contribuíram em maior parte para que isto tivesse acontecido. Acho que pelo facto de já não sentir dores na véspera pensei que poderia fazer esta prova de outra forma, se calhar pensei que estava recuperado da peregrinação, ou se calhar achava que estava mais bem preparado do que realmente estou, ainda estou um patamar abaixo do que pensava e o meu corpo fez o favor de me mostrar isso, foi uma dura lição mas que ficou bem aprendida e de hoje em diante vou ouvir mais o meu corpo e treinar ainda mais. E quando disse no inicio que se disser que estou desiludido com a prova estaria a ser injusto comigo é porque apesar disto tudo que acabei de dizer, de todas estas coisas negativas, consegui tirar 5 minutos ao tempo que fiz o ano passado, estou para aqui a queixar me, mas até tenho motivos para estar contente, depois de 137 quilómetros e debaixo de um calor forte em menos de um ano melhorei a marca desta prova em 5 minutos o que não é mau. Mais uma vez fui muito ambicioso á partida e aprendi a lição, espero que desta vez a tenha aprendido como deve ser, as próximas provas assim o dirão.
Bonita vista do local da partida



quinta-feira, 14 de maio de 2015

A minha primeira peregrinação


Se tivesse que resumir esta experiência em apenas uma palavra, a mais adequada sem duvida seria                " enriquecedora " mas mais palavras podem ajudar a descrever o que vi, o que percorri e o que passei tais como , solidariedade, entreajuda, companheirismo e muito espírito de sacrifício.
Milhares de pessoas com um objectivo em comum, era impossível alguém se sentir sozinho e desamparado.
Todas as pessoas por quem passei cumprimentavam, saudavam, tinham sempre pronta uma palavra de apoio e de incentivo sem falar nos vários acampamentos da cruz vermelha e vários grupos de apoio ao peregrino com águas, sumo, fruta e sempre preocupados em se inteirarem do estado dos peregrinos. Por mim é uma experiência que quero repetir, mas tenho que arranjar novos companheiros porque os desta viagem ( minha mãe e meu irmão) já disseram que não voltam a repetir :-) .

1º Dia (9 de Maio)

Partida á hora marcada, 7 da manhã em Belas.
Ainda nem 1 quilometro tínhamos percorrido e encontramos 2 pessoas que também iniciavam a sua viagem. O caminho por eles escolhido era diferente por isso a companhia foi curta, mas foi bom ver logo no inicio alguém que tal como nós iniciava também a sua caminhada.
O dia aqueceu depressa e os quilómetros foram ficando para trás, Loures foi ficando cada vez mais perto e um bocado depois começámos a ver Alverca cada vez mais perto e com ela a pausa para Almoçar. A pausa não foi nada benéfica, muito pelo contrário, foi difícil voltar a entrar no ritmo, o calor também não ajudava mas lá conseguimos seguir o nosso caminho até Vila Franca de Xira onde demos por encerrado o primeiro dia.
Algures entre Loures e Alverca
Portagens de Alverca
Chegada de Vila Franca de Xira


Resumo do dia
Mapa do percurso do 1º dia
 2º Dia (10 de Maio)

Acordámos cedo, ainda tínhamos uma pequena viagem até ao ponto de partida deste 2º dia e achámos por bem começar mais cedo pois previa-se que o calor fosse maior do que no 1º dia.
O inicio custou muito, as pernas acusavam os 40 quilómetros do dia anterior, e foram precisos uns valentes metros para as dores começarem a acalmar. A partir de Vila Franca de Xira o número de peregrinos foi aumentando cada vez mais, em relação ao percurso, sentia-me em casa, principalmente a partir do Carregado, ou não percorresse ( de carro) estes caminhos todos os dias para ir trabalhar nos últimos 7 anos. Ao chegar a Azambuja fizemos uma pequena pausa para um café e ir ao WC, continuámos já com um calor intenso até que chegámos ao Cartaxo e demos por concluído o 2º dia desta aventura.
Estação de Comboios da Azambuja
Chegada ao Cartaxo
Resumo do 2º dia
Mapa do percurso do 2º dia

 3º Dia (11 de Maio)

Foi possivelmente o dia mais complicado, o dia anterior tinha ficado um pouco aquém do esperado em termos de quilómetros e para ajudar a festa o cansaço era maior assim como o calor e tivemos que acordar mais cedo pois o local de partida ficava cada vez mais longe de casa e devido ao calor forte convinha começar o mais cedo possível. Começámos por atravessar o Cartaxo em direcção a Santarém o que não foi nada fácil, principalmente atravessar Santarém o que obrigou a algumas voltas uma vez mais debaixo de um calor intenso como é normal para aquela zona. Com dificuldade atravessámos Santarém em direcção a Pernes onde iríamos dar por terminado o 3º dia. A juntar ao cansaço acumulado o 3º dia fica marcado por muita subida e muito, muito calor.
A chegar a Santarém
Chegada a Pernes
Resumo do 3º dia
Mapa do percurso do 3º dia



 4º Dia (12 de Maio)

Inicialmente tínhamos pensado em começar este dia apenas da parte da tarde uma vez que iríamos ficar para assistir à procissão das velas, mas mais uma vez devido ao calor que se fazia sentir achámos melhor começar logo cedo e fazer uma pausa pela hora de almoço onde a intensidade do calor também seria maior.
Se neste dia o cansaço era já mesmo muito, levávamos mais de 100 quilómetros percorridos, o facto de sabermos que neste dia iríamos chegar ao nosso destino dava-nos ânimo e força para o que ainda faltava percorrer.
O dia começou com muita subida e assim se manteve durante grande parte dos primeiros 20 quilómetros. A chegar a uma localidade chamada Minde havia uns atalhos por terra batida e percursos tipo trail que não foram nada fáceis de ultrapassar, principalmente para a minha mãe, que obrigaram a duas paragens curtas para descansar e recuperar o fôlego. Atravessada a localidade de Minde, o meu pai, o nosso carro de assistência esperava-nos a uma bela sombra com uma refeição que soube muito bem. Descansámos um bocado e cerca de 1 hora depois começámos a percorrer os 12 quilómetros finais, quanto mais perto de Fátima maior o numero de peregrinos como irão poder ver numa das fotos a seguir.
Finalmente chegámos ao destino, o cansaço passou a segundo plano, a alegria por termos conseguido era muito maior. Há muito tempo que não ia a Fátima, o ambiente é único e o ar que se respira lá é reconfortante, respira-se fé...

Dezenas de peregrinos rumo a Fátima
Bermas preenchidas...
Não se vê bem, mas a coluna de peregrinos continua para lá da curva...eram mesmo muitos
Já no santuário, acabadinhos de chegar. O dedo da senhora que tirou a foto também ficou na fotografia :-)
Imagem do Santuário ainda com pouca gente
As minhas 4 velas a arder
Procissão das velas, imagem linda, Santuário iluminado
Resumo do 4º dia
Mapa do percurso do 4º dia


 Resumindo, foi uma experiência enriquecedora e gratificante que como já disse espero repetir, em 2017 vem cá o Papa Francisco e parece-me uma excelente data.
Gostei muito, pelo que percorri, pela oportunidade de ver com os meus próprios olhos que temos um País muito bonito e por ter presenciado tanta solidariedade, entreajuda e principalmente tanta fé.













domingo, 10 de maio de 2015

Resumo da semana de 3 a 10 de Maio

No inicio desta semana não sabia ao certo se iria cumprir o calendário normal uma vez que sábado iniciava a minha peregrinação até Fátima, tinha duvidas se devia ou não fazer o treino de sexta feira.
Acabei por o fazer e não me arrependo. Gostei particularmente do treino de quarta feira, foram 6 quilómetros a bom ritmo (para mim).

Segue o resumo da semana.


domingo, 3 de maio de 2015

Paragem forçada

Esta semana de treinos resume-se a duas palavras " Para esquecer"

Uma virose entrou lá em casa e um a um contaminou os 3.

Não houve um único quilómetro percorrido esta semana, e muito sinceramente, nos primeiros dias da semana nem vontade havia, a virose atacou me forte, tirou me o apetite, deu me febre e da alta felizmente só não me fez vomitar...
Mas agora isso está ultrapassado e para a semana volto a 100%, na semana antes de iniciar a minha primeira caminhada a Fátima, acontecimento que conto documentar aqui com detalhes.

Tou entusiasmado por começar, serão cerca de 150 quilómetros em 4 dias, acho que vai ser uma experiência muito enriquecedora a vários níveis.