Terça feira começou com um curto treino de descompressão pelo Cacém, nem 5 quilómetros foram, para compensar foram mais 30 minutos de spinning no ginásio.
Quarta feira continuei a tentar melhorar a minha velocidade, depois de aquecer fiz duas séries de aporximadamente 2Km, uma a 4,43min\Km e a outra a 4,33min\Km e na segunda série fiquei com a sensação que podia aguentar um pouco mais.
Sexta feira troquei a amadora pelo ginásio, e as rampas pela passadeira, voltei a insistir na velocidade, mas na próxima semana ta prometido o regresso ás rampas.
Para terminar era suposto ter participado na corrida da Liberdade, mas fiquei a prestar assistência á familia, que é sempre o mais importante. Deu para ir fazer um treino pela zona da boca do inferno até perto do guincho, com vento, como é hábito naquela zona e com chuva também, foi bom, soube bem, gosto de correr á chuva.
Fica aqui o resumo.
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