Começou com treino de descompressão desta vez na passadeira do ginásio. Na quarta-feira depois de um aquecimento de 4 km fiz duas séries curtas (1400 mt) abaixo de 5\km. Na sexta foi novamente no ginásio ( foi uma semana muito indoor :-) ) com um treino a pensar na corrida de domingo em que voltei a apostar na velocidade, foram 15 min a 4,48, confesso que acho que ainda aguentava mais, mas a ideia é ir melhorando aos poucos e sem pressas.
Para terminar a semana foi a corrida do glorioso com alguns apontamentos positivos.
Grande ambiente e uma enorme mancha vermelha.
Fica o resumo abaixo.
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