Primeira semana de 4 treinos

Iniciei esta semana os 4 treinos com vista ao grande objectivo do ano, sei que ainda é cedo, mas tendo em conta do que se trata, acho que nunca será demasiado cedo.
A semana correu bem, consegui cumprir com o estipulado, sei que haverá semanas em que isso não vai acontecer, haverá mudanças no plano, sejam elas previstas ou não, mas o facto de ter conseguido cumprir os 4 treinos na primeira semana deixa me contente, motivado e optimista.
Tendo em conta o treino que fiz esta semana, o dia que irá variar de semana para semana será a quarta feira, esta semana fiz sprints, outra semana farei rápido e irei variar de acordo com aquilo que quiser melhorar.
Segue-se o resumo desta primeira semana.