Estou de férias, mas isso não significa férias dos treinos, a dois meses da maratona seria uma péssima decisão.
Mas a preguiça das férias levou a melhor e acabei por não treinar na quarta feira :-).
Comecei os treinos da semana na terça feira com uma volta pelo guincho em ritmo confortável. Estava bom tempo, nada de vento o que é de aproveitar.
Como disse na quarta feira fiz gazeta e na quinta fiz os habituais 45 minutos de spinning, desta vez em Cascais.
Sexta feira voltei a correr, fiz o mesmo percurso de terça feira mas no sentido inverso, o que na minha opinião é mais difícil.
Para terminar a semana, novo treino longo, o mais longo de todos . Fui de Cascais até Caxias e voltei.
Consegui atingir o muro dos 30 Quilómetros pela primeira vez. Mais um pequeno passo num percurso ainda longo.
Bons treinos a todos.
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